W środę 12 marca 2025r. odwiedziła nas po raz drugi dr Anna Szczukocka .
Pani dr zaprezentowała nam prelekcję na temat profilaktyki dla seniorów Zdrowie na wiosnę.
Organizm człowieka powinien być odpowiednio przygotowany na wiosnę, szczególnie dotyczy to osób w naszym wieku. Przygotowania te obejmują :
- oczyszczanie organizmu np. w czasie Wielkiego
Postu (chrześcijaństwo), Ramadan (muzułmanie) itp. Dziś nie musimy
utrzymywać ścisłego postu, wystarczy, że powstrzymamy się od jedzenia np. słodyczy, ciasta,
- dbanie o dobre nawodnienie – zaleca się picie
wody dobrej jakości w ilości 30ml/1 kg
ciała,
- pozbycie się obcych z organizmu, czyli pasożytów, uszkadzających
tkanki i prowadzących do niewydolności różnych narządów. Poleca się częste
mycie rąk, szczególnie po przyjściu ze sklepów oraz mycie warzyw i owoców w
wodzie z dodatkiem sody oczyszczone . Na
oczyszczenie z pasożytów dr Szczukocka poleca herbatki, kapsułki i syropy firmy
Herbapol pod nazwą Robaq,
- dbanie o prawidłową masę ciała: pół talerza
winny zajmować warzywa, ćwiartkę – węglowodany i ćwiartkę – białko. Nie należy
ograniczać dobrego tłuszczu np. masła, oliwy, smalcu z gęsi i kaczki, nierafinowanych olejów. Unikać pieczywa
jasnego, marketowego,
- zadbanie o układ nerwowy i mózg, np. spacery,
ruch na powietrzu, gry i krzyżówki, można wspomóc się preparatem cytokoliną,
- dbać o suplementację witaminami i mikroelementami np. witaminę D3 + K2, ChelaMagB6, witaminy z grupy B, wapń, potas. Należy używać dużo ziół ( piołun, pokrzywa, mięta, bylica, czarnuszka, ostropest plamisty, czarny sfermentowany czosnek).
Pani Anna Szczukocka zwróciła uwagę na picie herbatek
ziołowych, picie sfermentowanych napojów mlecznych, jedzenie grzybów, jedzenie ryb, szczególnie
morskich, jedzenie owoców z ciemną
skórką, jedzenie warzyw, jedzenie kiszonek, jedzenie jajek, jedzenie pestek z
dyni i pestek słonecznika, jedzenie fasoli i
ciecierzycy, jedzenie podrobów i wywarów z kości i mięsa.
Ważne jest, aby jedzenie było urozmaicone, inne każdego dnia.
Na koniec wykładu pani dr Szczukocka podała nam listę leków bez recepty: medytacje, pozytywne myślenie, uśmiech, miłość, zdrowy sen.
Wykład był bardzo obszerny i znacznie poszerzył naszą wiedzę na temat, jak dbać o siebie, aby żyć zdrowo i długo.
My mieliśmy bardzo dużo pytań do pani dr, każdy chciał się dowiedzieć jak najwięcej
o swoich dolegliwościach i jak im przeciwdziałać. Koniecznie pani dr Anna
Szczukocka będzie musiała jeszcze nieraz odwiedzić nas i poszerzyć nasze
wiadomości.
